Stifler787 odpocznij brak regeneracji może się przyczynić do zastojów ,odpowiedniej diety brak ,zmień trening... z odzywek to czego ci brakuje gainer/białko + kreatyna po przerwie regeneracyjnej
[...] sie ze wygląda tak samo jak wczoraj, zupełnie jednak nie pamieta siebie sprzed roku. Trzeba było coś zacząć działać. I juz na samym początku popelnilam wiele błedów w wyniku czego chudłam i tyłam na zmianę. Obecnie mimo stosowania się do wielu zasad nie moge schudnąc. Ostatnie 2 lata były najgorsze i mimo ćwiczeń nie schudłam a przytyłam. Juz nie [...]
[...] jest mi coś takiego potrzebne specyfikacja nagrywarki : http://www.twenga.pl/cena-DVDR3510V-PHILIPS-Odtwarzacz-i-nagrywarka-DVD-126795-0 dodtakowo moge dorzucic elegancki i mocny sub woofer philipsa za dodatkowa oplate. Za nagrywarke chciałbym 400 zł ani mniej ani wiecej w razie czego prosze kontakt : [email protected] pozdrawiam aLL !
Przygotowania do czego?? Bo jak do matury,to powoli się zaczynają,a jak do MP,to trengi ostre już są,siła jest,wytrzymałość jest,teraz tylko szlifowanie techniki i szybkości. I wybró wagi,bo mam duuuuuży dylemat,w jakiej startować. A co do kasowania,to wiem,już wiele razy rozmawialiśmy na ten temat. Ale zrozumcie w końcu,że z punktu widzenia [...]
Nie bądź śmieszny taki z ciebie znawca('');-jak u ciebie nie ma nie znaczy to że w innych rejonach jest tak samo(trzeba mieć dobre źródło),spotykam wiele podróbek ec i na pewno są klepane i w polsce i poniżej naszej południowej granicy.Czego nie dodałem wcześniej etykietki powinny mieć lekki połysk nie tylko tam gdzie nadruk(również białe tło) to [...]
[...] obecna najlepszymi raperami sa: sokol, ero, eldo, pezet, peja, pih, pono, wlodi, koras oczywiscie w moim mniemaniu Czego nie mozna powiedziec o wielu wykonawcach ktorzy jeden album na graja dobry a drugi do du..! Co najwazniejsze kazdy kawalek w danego album jest na poziomie! Kazdy ma inny gust i slucha czego chce i kazdy ma do tego prawo
[...] jakiego widziałem w Premiership i bardzo zależy mi, żeby grał właśnie dla mojego zespołu." "Czasami los może sprawić, że dzięki jakiejś sytuacji dokonujesz czegoś, czego nikt się nie spodziewa - tak jest w przypadku tego transferu. Gdy coś takiego się wydarzy, to nazywam to po prostu wielkim szczęściem." "Wiemy, że [...]
[...] czasu gdy dorzucilem x-trema - jest naprawde intrygujace. trening robie prawie dwa razy szybciej niz normalnie, jest oczywiste dla mnie, ze producent cos dosypuje od siebie, czego nie ma na etykiecie, w sumie nawet chyba juz wiem co sila prawie odrobiona. kalta jeszcze troche odstaje, bo nie moge jej meczyc po kontuzji. ale i na ta partie [...]
Chciałbym rozpocząc odchudanie. Mam już dośc tego tłuszczu, który towarzyszy mi na każdym kroku. Czy mogłabym prosic o pomoc? Od czego mam zacząć? Wyrzuciłam już słodycze. Myślałam żeby zacząc stosowac diete wysokobiałkową. Tylko nie wiem jak obliczyć swoje zapotrzebowanie na białko. Moje odchudzanie rozpoczymałam juz wiele razy i zawsze kończyło [...]
[...] bylem z dziewcyzna u mniena przyrzadzonej przeze mnie kolacji jakies wino za 23 zl i bylo naprawde super... mialo taka slomiana etykietke ale nia pamietam nazwy idz do jakiegos dobrego sklepu z trunkami i powiedz sprzedawcy czego potrzebujesz napewno ci pomoze a co Jabi oswiadczyny szykujesz? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-08 13:30:32
witam dzisiaj wyjezdzam na ferie co wieze sie ze duza iloscia picia (alkoholu oczywiscie) przez jakies 9 dni przez ten czas nie bee cwiczyl. I pyatanie mam takie czy bcaa zmniejszy w jakims stopniu spadki?? bo slyszalem ze tak. prosze o jak najszybsza odpowiedz bo dzisiaj o 21 wyjezdzam i musze zdazyc wrazie czego do sklepu
[...] kupujesz produkt, to jeśli w ogóle go nie odczuwasz to znaczy, że zakup był chybiony. Jeśli sądzisz, że nie trzymam dietki, lub źle ćwiczę, lub co gorsza "nie wiem do czego organizmowi białko" to nawet szkoda mi (się) tobie tłumaczyć. Co mnie testy obchodzą!!!! Ja kupiłem, sam wziąłem, sam oceniłem, więc sam tutaj umieszczam swoją [...]
[...] powiedzmy tak, wg. mojej opinii kark jest to osoba ktora cwiczy, buduje miesnie itd. w celu lania ludzi po mordzie, nic wiecej. Brak wyobrazni, jedyny cel to sila do tego do czego jej potrzebuje.. Czesc pseudokibicow ma taki priorytet, i innych ludzi ktorzy lubia sie ustawiac z kolegami itd. Ale to jest tylko moje osobiste zdanie. Nie wiem czy [...]
a gdzie teraz są niby treningi w Pruszkowie u kowala? może i się trochę zna ale trening u tego typa to strata czasu.... w ogóle tego jak się u niego trenuje nie da się porównać do treningów i oczywiście tego czego można się nauczyć w klubach takich jak prakong czy serafin. a kowal, ****a wolę zapomnieć tego człowieka, żenada...
no wlasnie Lebron czego skasowales mu temat jak tam byl mega cykl rozpisany siema chopy qrwa tren mnie wykonczy 38st goraczki, czuje sie do***any na maxa, samopoczucie ponizej krytyki
[...] odżywianie tylko że w drugą strone jak większość tutaj tych postów :) A wiec Czy mogli byście mi powiedzieć w diecie low carb redukcja jakie są stawki B,T,W na 1 posiłek czego wiecej czego mniej... Słyszałem że mniej WW ale tworze tez post z myślą o rozwikłaniu mych przypuszczeń i wzięcia sie do układania diety ;)moje wymiary to 179cm [...]
Witam Sory ze z opuznieniem odpisuje . Tak będe cwiczył jak narazie w domu mam ławeczke regulowaną z rozpiętkami i z uządzeniem do cwiczenia nog,oraz sztange prostą, 2 chantelki rozkręcane po 10 kg,uzadzenie do robienia brzuszków,obciązenia 2x10kg,2x5kg,6x1,25kg i to chyba tyle będzie jak narazie. od czego zaczac ?? Z gory dzieki za pomoc :).
Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. sześć %-)
